Buenos días a todos; estabamos pendientes de tratar el tema de Poder Interno, y como lo prometido es deuda..... pues acá vamos.
Según TALANE en su libro "Coaching para el éxito" el coaching se basa en energía, Todo lo podemos clasificar en dos grandes grupos:
- Aquello que NOS DA Energía, y
- Aquello que NOS QUITA Energía.
Asi de sencillo, si quieres concentrarte en tus metas, en tus sueños, en lo importante, debes eliminar todo lo que te quita energía y dejar que entre en tu vida todo aquello que te de energía. Debes buscar fuentes de energía positiva.
En este libro se propone unos ejercicios sencillos, el primero es que debes hacer una lista donde enumeres todas aquellas cosas pequeñas o situaciones que te FASTIDIEN y te distraigan de lo verdaderamente importante: TU y TUS METAS, tus objetivos.
Para ser más prácticos les cuento que la lista no es complicada de hacer, hay que tener papel y lapíz y pensar en esas cosas que día a día te molestan y no soportas, pero que igual no has hecho NADA por eliminarlas.
En la lista pueden aparecer cosas como:
- Esos zapatos que ya estan para remontar y cada vez que los tienes que usar , ya te sacan la piedra.
- El desorden de ese cajón, donde nunca encuentras nada, y fijo lo necesitas urgente.
- Las cosas rotas de la casa: esa puerta que no cierra bien, o hace mucho ruido.
- Esa ventana rota que ni siquiera pudes abrir por que se cae.
- Tu carro vuelto nada, que cada ves que que subes te dan ganas de llorar.
- Puede ser algo tan sencillo como un botón de una camisa. o los típicos dobladillos arreglados con ganchos de cocedora
En la lista tambien pueden aparecer cosas sorprendentes, como por ejemplo esa "amiga" fastidiosa que no hace sino pedirte favores absurdos que ella mismo podría hacer, debes aprender a decir NO. O esa persona que siempre llama a las 10:30 De la noche justo cuando te estas durmiendo.
También puden listarse situaciones como por ejemplo algunos visiecitos que tenemos como ver mucha TV o tomar mucho tinto, cosas que nos quitan energía.
Les cuento que yo hice mi lista y logre identificar 25 cosas que me tienen cansado y ya inicie a trabajar en ella, eliminando una por una y me HA FUNCIONADO, es casi mágico como cuando arreglas algo en tu casa que tiene tiempos dañado y que cada ves que lo veias te molestaba y ahora que esta bien te sientes bien.
Liberas energía , la cual puedes utilizar en Ti, en tus proyectos. Bueno me despido, y les contare como va mi lista, Inicia a trabajar en la tuya.
Si tienes dudas me cuentas . para eso estoy para colaborate.
PD: Antes tomaba hasta 5 tintos diarios, hoy voy en solo dos por semana, me siento super bien, ya no me da gastritis y me queda energía para salir a trotar 15 minutos diarios en la mañana.
